コンサルはやめとけと言われる理由｜激務・辛さ・辞めたくなる実態と向いている人の特徴

コンサルが「やめとけ」と言われる背景（声・SNSなど）

実際にコンサルタントとして働いた人たちのリアルな声も、コンサル業界が「やめとけ」と言われる背景を知るうえで参考になります。

 

日本最大級の社員クチコミサイト・オープンワークには、働き方や社内ギャップに関する率直な意見が投稿されています。

 

たとえば、あるコンサル系企業で働いた人の声として、「どう考えても残業時間がおかしい。外コンなどで働いている友人と比較しても多いと思う。その割には給与が見合ってない」という厳しい意見が見られます。(*1)

 

また別の大手コンサルティングファームの口コミには、「給与等待遇面は良いが、その分仕事は過酷です。残業も残業という概念がないので、要領良くこなせないと厳しい」といった声もあります。(*2)

 

さらに、別の外資系コンサルファームについて「仕事の軽重はないのに、SEとコンサルの給料の差がひどい」という投稿もあり、待遇と負担のバランスに疑問を感じる声も見られます。(*3)

 

このような実体験が共有されることで、「コンサル しんどい」「コンサル 仕事 きつい」といった印象が広まり、「コンサル やめとけ」という言葉につながっていく背景があります。

 

(*1) 参照元：openwork コンサルティング企業の口コミ①（2025年12月）

(*2) (*3)参照元：openwork コンサルティング企業の口コミ②（2025年12月）

コンサルタントの仕事とは？

「コンサルタント」と一言で言っても、その仕事内容は意外とイメージしづらいものです。ここではまず、コンサルティングの基本的な役割から整理し、そのうえでプロジェクト型の働き方、ジャンルごとの違いを解説します。

コンサルティングの基本（何をする仕事か）

コンサルタントの本質的な役割は、クライアント企業が抱える「経営・業務上の課題」を整理し、解決策を提示し、場合によっては実行まで支援することです。

「なぜ問題が起きているのか」「どうすれば再発しないのか」を論理的に分解し、納得感のある形で示す力が求められます。

 

日常業務には、以下のような作業が多く含まれます。

 

• クライアントへのヒアリング 
• リサーチや数値分析 
• 資料作成と会議での説明 

 

華やかなイメージとは異なり、地道な作業が業務の大部分を占める点は、入社後にギャップを感じやすいポイントです。

プロジェクト型の特徴

コンサルの働き方は、数か月単位のプロジェクトにアサインされ、限られた期間で成果を出す「プロジェクト型」が基本です。締切前は業務量が集中しやすい一方、短期間で多様なテーマに関われる点は成長機会にもなります。

戦略系／IT系／実務系などジャンルの違い

• 戦略系コンサル
  経営戦略や新規事業などをテーマに、経営層に近い立場で意思決定を支援します。

 

• IT系コンサル
  システム導入やDX推進を軸に、業務改革を実行面から支援します。

 

• 実務系コンサル
  業務改善や制度設計など、現場に入り込んだ支援が中心です。

コンサルが「やめとけ」と言われる10の理由

① 長時間労働・激務

コンサルはプロジェクトに明確な締切があり、期限前は業務量が一気に増えやすい働き方です。特に重要な会議や資料提出前は残業が続き、「激務」と感じる人が多くなります。

② 思っていた仕事と違う泥臭さ

実際の業務は、資料作成やリサーチ、Excelでの分析など地道な作業が中心です。華やかなイメージとのギャップに戸惑い、「思っていた仕事と違う」と感じるケースがあります。

③ 高い要求水準とプレッシャー

アウトプットの品質に対する要求水準が高く、論理や数字の甘さはすぐに指摘されます。常に評価される環境が、精神的なプレッシャーにつながりやすい点も特徴です。

④ 周囲のレベルが高く劣等感・ストレス

優秀な人材が集まりやすいため、周囲と比較して劣等感を抱く人もいます。特に若手のうちは「ついていけない」と感じ、ストレスを感じやすくなります。

⑤ 仕事量と責任の重さ

コンサルの提案は、クライアントの重要な意思決定に直結します。仕事量だけでなく、一つひとつのアウトプットに重い責任が伴う点が負担になることもあります。

⑥ うつ・メンタルの負担

長時間労働と高いプレッシャーが重なり、メンタル面に不調を感じる人もいます。自己管理やストレス耐性が強く求められる環境です。

⑦ 頻繁なクライアント対応・移動

クライアント先への常駐や出張が多い場合、移動による負担や生活リズムの乱れが生じやすくなります。私生活との両立が難しいと感じる人もいます。

⑧ キャリアパスの厳しさ

成果主義が強く、「Up or Out」の文化が残る企業もあります。一定期間で結果を出せなければ昇進が難しく、転職を選ぶ人が出やすい構造です。

⑨ 仕事とプライベートのバランスが取りにくい

プロジェクト次第で仕事が生活の中心になりやすく、ワークライフバランスを保ちにくい時期があります。安定した働き方を重視する人には負担になりがちです。

⑩ 離職率が高め

コンサル業界は、一般企業より離職率がやや高い傾向があります。ただし、数年で次のキャリアに進む前提の人も多く、「やめとけ」という印象が強まりやすい側面もあります。

 

次のセクションでは、「辞める人が多いのは本当なのか」という点について、もう少し客観的に整理していきます。

辞める人が多いのは本当？

「コンサルは離職率が高い」「数年で辞める人が多い」といった話を聞き、不安を感じる人も多いはずです。ここでは、離職の傾向や辞めるタイミングを整理し、イメージと実態のズレを確認します。

離職率の状況

コンサル業界の離職率は、一般的な事業会社と比べるとやや高めと言われますが、入社時点から数年で次のキャリアに進むことを前提にしている人が一定数いる点が特徴です。

そのため、数字だけで一概にネガティブと判断するのは適切ではありません。

辞めるタイミング（3年以内／5年以内）

3年以内に辞めるケースでは、激務や仕事内容とのミスマッチ、体力・メンタル面の負担が理由になることが多く見られます。

一方、5年前後で辞める人は、一定の経験を積んだうえで事業会社や別のポジションへ進むなど、前向きなキャリア選択として転職する傾向があります。

転職理由としての分析

コンサルを辞める理由は、仕事そのものが嫌になったというよりも、「この働き方をこの先も続けたいか」という価値観の変化によるものが多い点が特徴です。

コンサルに向いている人の性格・特徴

コンサルタントの仕事は負荷が高い一方で、環境を前向きに捉えられる人にとっては大きな成長機会になります。

論理的思考が好きな人

物事を構造的に分解し、筋道を立てて考えるプロセスを楽しめる人は、コンサル業務との相性が良い傾向があります。

プレッシャーを成長機会と捉えられる人

厳しいフィードバックや高い要求水準を、成長のための負荷として受け止められるかどうかが重要です。

変化を楽しめる人

プロジェクトごとにテーマや環境が変わる働き方を、刺激として楽しめる人は適応しやすいと言えます。

仕事とプライベートの価値観

一時的に仕事中心の生活を受け入れられるかどうかで、満足度は大きく変わります。

コンサル転職後のキャリアパスと出口戦略

コンサルは「きつい」「やめとけ」と言われがちですが、キャリアの選択肢を広げやすい仕事でもあります。重要なのは、「その後をどう描くか」という視点です。

コンサル経験が他業界で活きる例

コンサルで身につく課題整理力や資料作成力、関係者を巻き込む力は、事業会社でも評価されやすいスキルです。

• 事業会社の経営企画・事業企画
  全社視点での分析力や提案力が活かされます。

 

• 新規事業・DX推進部門
  プロジェクト推進経験がそのまま評価されます。

 

• プロジェクトマネジメント職
  調整力や進行管理の経験が強みになります。

独立／専門職／企業内戦略職への展開

• フリーランス・独立コンサル 
• IT・会計・人事などの専門職 
• 企業内で戦略や全社横断プロジェクトを担うポジション 

 

コンサル経験は、複数の方向に展開できる柔軟性があります。

「やめたい」から次につなげる思考

「コンサル やめたい」と感じたときは、その理由を分解して考えることが重要です。

働き方が合わないのか、業務内容なのか、環境や役割の問題なのかを整理することで、「コンサルそのものが合わない」のか、「今の会社やプロジェクトが合わない」のかが見えてきます。

そのうえで、事業会社への転職や専門領域へのシフトなど、現実的な選択肢を検討することが次につながります。

よくある質問（FAQ）

Q1：コンサルは何が辛いですか？

コンサルは、激務や高い要求水準、資料作成などの地道な作業が重なり、精神的な負担を感じやすい点が挙げられます。

Q2：コンサルは何年で辞める人が多いですか？

コンサルでは、3年以内と5年前後が節目になりやすく、前者はミスマッチ、後者は次のキャリアを見据えた転職が多い傾向です。

Q3：コンサルタントに向いている性格は？

コンサルに向いている人の性格には、好奇心旺盛であることや論理性、柔軟性、ストレス耐性を前向きに伸ばせる人などが挙げられます。

Q4：コンサルが激務なのはなぜですか？

コンサルが激務な理由としてはｍプロジェクト契約で短期間に成果を求められ、クライアント期待と成果重視の文化が重なることなどが挙げられます。

Q5：コンサルのやめどきは？

コンサルをやめる時期ですが、不満の原因と出口戦略を整理し、感情ではなく比較検討で判断した上で、合わないと思ったときに転職を考えるのが良いかもしれません。

まとめ｜「やめとけ」と言われる理由を理解し、自分に合う選択をしよう

コンサルは、「やめとけ」「激務でしんどい」と言われることが多い仕事であり、その背景には、プロジェクト型の働き方による忙しさや高い要求水準、責任の重さといった厳しさがあります。

 

一方で、コンサルは短期間で幅広い経験を積めると同時に、論理的思考力や課題解決力が鍛えられる仕事であり、楽か辛いかの二択ではなく「負荷が高い分、得られるものも大きい職種」と言えます。

 

向いているかどうかを判断するうえでは、「論理的に考えることが好きか」「プレッシャーを成長の糧にできるか」「変化の多い環境を楽しめるか」といった視点が重要です。

反対に、安定した働き方やワークライフバランスを最優先したい場合は、ミスマッチが起きやすい傾向があります。

 

コンサルは、誰にとっても良い仕事ではなく、向き・不向きがはっきり分かれる職種だと言えるため、転職を検討している場合は「コンサルか否か」で悩むのではなく、「自分は何を重視したいのか」を起点に考えることが大切です。

 

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